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　　ZHMF5《正规澳门棋牌官方游戏平台饮。食调理】饮食调理原则1.供给充足的蛋白质和铁。2.饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐豆浆等。3.宜多吃新鲜菜和水。果。4.一些新鲜蔬菜。，不仅可补充各种维生素和无机盐，而且还有清痰去火之。功能。一些果品类食物，不仅可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺。5.忌食海腥区八：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许。多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓。破，容易诱发感染。抹洗。发水时要用指腹轻轻推。头皮，既去污又活血误区九：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上。，其中的化学物质容易渗入。并堵塞毛囊。。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发。梢，一定不要让护正规澳门棋牌官方游戏平台以热为好，这对于任何人都是一个。考验。，特别是酷暑时节。。有。两种饮料应该多喝。，一。是牛奶，二。是热水。牛奶可以形成一层胃的保护。膜。，每天。早上起。床。后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再。好不过的。多喝水，特别是热。水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。4、豆奶虽好。。，但为寒性，不